今からでも遅くない
できることから始めよう！！
２０年後のあなたハッピーハッピーで
いたいですか？
女性ホルモンは一生の間に
ティースプーン１杯程度と
お伝えしました
女性ホルモンは増やせずとも
女性ホルモン力アップには
できることができます。
冬場の冷え症はとても気になりますが
夏場の冷えにも気を付けてほしい。
女性はもともと筋肉量が
男性と比べて少ないので、
冷えやすいカラダなわけ。
たかが、「冷え」とほっとくと
更年期症状、生活習慣病、
乳がんなどの病気のもとになります。
できることからやってみよ～。
① 食べ物に気をつける
冷やすもの
※ 体を冷やす食べ物を控える
※ 体温より冷たい飲み物、食べ物食べない
※ 生もの
※ 夏の旬の食べ物なるべく避ける
（夏野菜は体温を下げる）
温めるもの
※ 体温より温かいもの
※ 火を通す
※ 冬の旬のもの
※ 根野菜
② 生活習慣のなかでは
ストレスを避ける
肌の露出
冷えすぎのクーラー
シャワーのみ
運動不足など
③ 体を元気にしてくれるツボ
丹田→おへその下から指３本の下あたりを
押すのも効果があります。
私のおすすめはね。
髪の毛を乾かすついでに、
ドライヤーで丹田の
あたりを温めちゃお～。
ここを温めることで
内蔵の血管へ働きかける神経が
通っているので、血流アップに
つながって全身がポカポカしてくるんです。
お灸がおすすめなのですが
実は、国家資格が必要です。
薬局にも「お灸」売っていますが
わざわざ買わなくても
ドライヤーで十分です。
ドライヤーを丹田の周りを近づけたり
離したりするといいですよ。
これで刺激されます。
毎日の習慣が
女性ホルモンをあげる力になりますよ。
これから先、２０年後も元気で
ハッピハッピーでいるために
できることからやってみませんか？
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あっという間に100万以上の金額に
なってしまいます。
私も数百万以上くだらないほど
取得するのに使っています。
私は、どうゆうわけだか
東南アジア諸国の女性と
お話をする機会がたくさんありました
だから、彼女たちの力になりたいので
夢が海外進出なんです
海外で活躍できるような
セラピストを育てたいのです。
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ーーりえ先生プレゼンツーー
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